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备孕吃什么排毒最好 备孕排毒饮食攻略

时间:2018-03-21 来源:互联网

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导读:备孕不仅仅是准妈妈一个人的事情,夫妻二人都需要备孕,在备孕之前,需要做孕前排毒,这样对孕育健康宝宝十分有益。备孕吃什么排毒最好呢?一起和小编来了解一下吧!

备孕是非常慎重事情,许多人备孕饮食格外小心。那么女性备孕吃什么最好?下面和小编看看女性备孕饮食情况,希望对大家有用!

备孕吃什么排毒最好 备孕排毒饮食攻略

女性备孕吃什么最好

女性吃黑豆有助于备孕

黑豆能补充雌激素,所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。

做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。

吃法:从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。肾虚的人,可以天天吃,每天抓一把,大概40~50颗。坚持吃一段时间后,会明显感觉到腰酸有所缓解,体温也比较好。

女性吃阿胶红枣有助于备孕

气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣,尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。

吃法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用热水冲服。无论是市场上购买的,还是自制的都可以,只要是高品质的阿胶红枣。

女性吃红糖生姜水有助于备孕

红糖生姜水主要是有暖子宫的作用,宫寒者可以多多服用。

做法:用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。

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吃法:从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。

注意:这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。

女性吃当归金银花汤有助于备孕

女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的,女性服用时应该把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

注意:切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到,出血后半天左右服用就可以。

女性吃豆浆有助于备孕

妇女喝豆浆一个月每天300~500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

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女性吃核桃仁有助于备孕

核桃看似普通至极,却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功,能用治带下、阳痿、遗精、早衰,并有润肠作用。

备孕吃什么排毒最好

备孕吃什么排毒最好之水果

1.香蕉

香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益,还能促进消化,利于排便排毒。

2.苹果

苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢,其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,其可溶性纤维素能促进粪便的排泄,苹果可谓是男女备孕必吃的水果。

3.木瓜

木瓜含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪,促进排毒。

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4.西瓜

西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分,不仅可以消除水肿也是间接促进排毒了。

5.草莓

草莓具有生津润燥、促进消化吸收的作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质都能清洁肠胃、消除便秘,使人体排毒有明显效果。

备孕吃什么排毒最好之蔬菜

1.紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

2.菠菜

菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,也能有助于人体排毒。

3.西红柿

备孕夫妻多吃新鲜西红柿可以利尿,把体内的垃圾水分排出去,利于新陈代谢,起到排毒的作用,生吃效果更好哦。

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4.黑木耳

黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

5.海带

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

备孕吃什么排毒最好之其他

1.芝麻

芝麻中所含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢,利于排毒。

2.红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

3.糙米

糙米被称之为清洁大肠的“清道夫”,因为糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除,备孕夫妻主食多吃糙米好处多多呢。

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4.魔芋

魔芋被中医称之为“蛇六谷”,是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”,能有效清除肠壁上的废物,预防便秘。

5.猪血

猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

孕前检查什么时候合适

产科专家介绍,一般建议在孕前3-6个月开始做孕前检查,包括夫妻双方。女方的孕前检查时间最好是在其月经干净后3-7天之内进行,要注意的是,期间最好不要同房。而男性精液检查时间最好在同床后2-7天内。

孕前检查选择这个时间是因为,孕前3-6个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妇双方应同时进行。

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孕前检查的必要性

孕前检查是从优生优育的角度出发,其中很多项目是针对遗传和生育的检查,如果夫妻没有进行过婚检,那么在准备怀孕时,最好能够进行相关的常见遗传病和传染病的筛查,对一些疾病早期做出诊断,早期给予治疗。如果你们曾经做了婚检没有发现任何问题,在准备要孩子之前最好仍进行一下孕前检查,因为每个人的身体状态都在一直变化着,做检查可以及时发现任何一种可能危害自己及后代健康的隐患。

女性朋友应注意一下月经周期的时间问题,月经彻底干净的3-7天进行检查,在检查期间要节制性生活3天。在体检当天清晨需禁食、禁奶制品;需要空腹,不要吃早饭,也不要喝水,因为有些检查项目需要空腹。早晨起床第一次排的尿液,收集少许,放入干净的小玻璃瓶中,备化验用。

男性朋友的泌尿生殖系统的毛病对下一代的健康影响极大,因此这个隐私部位的检查必不可少。如果觉得自己的睾丸发育可能有问题,一定要先问一下父母亲,自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些信息提供给医生,并仔细咨询。

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