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冬天什么时候艾灸最好?艾灸的最佳时间

时间:2018-01-17 来源:互联网

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导读:很多人选择艾灸,那么冬季艾灸的时间选择是怎样的呢?有什么注意事项呢?如何选择穴位呢?下面让我们来看一下吧!

很多人选择艾灸,冬季艾灸也是很好的养生方法,不同的穴位有不同的功效,那么什么时间艾灸最好呢?下面让我们来看一下吧!

冬天晚上艾灸好吗

冬天晚上可以艾灸。

虽然老人信奉冬天收敛的观念,但是现代人的生活节奏快,有些冬天也会有室内暖气,况且,冬天艾灸也是可以的。从保健的说法来看,秋冬艾灸是极好的保健养生方法,长时间坚持施灸,可以提高身体免疫力,让身体愈加的健康。

冬天艾灸的最佳时间

冬天艾灸最佳时间是中午。

艾灸可以补充身体阳气,因此中午做艾灸再好不过了。一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸。

艾灸的具体时间应该是因人而异的,需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做;调理心脏功能,养心的话最好在中午11-1点做。

古人养生艾灸时间是非常有讲究的,顺应自然规律,每天:一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。

其实不存在早上灸好,还是晚上灸好这个问题,关键是看你需要解决什么问题,比如肺在五行中属金,根据五行相生相克的原理,土是生金的,金是生水的,根据“虚则补其母,实则泻其子”的原则,如果肺实热,可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸,因为肾属水。其他的都是一样的原则,可以举一反三。但是,晚上11点后,除非是急症,否则就不能再灸了。

不管在一天的什么时候,人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当你闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。这个时候来进行调理,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。即使上午的时辰再好,你调理的时候,火冒三丈,急急忙忙,调理完还有很多其他事情等着您办理,这样匆匆忙忙的效果也不会好的。

 

女性冬季艾灸好吗

女性冬季艾灸好。

艾灸可以补气养血,又可以疏理气机,使得气血调和以达到养生保健的目的。女性在冬季做艾灸,可以增强抗寒能力,改善肤色,预防感冒和各种妇科疾病。

有哪些实用的冬天艾灸穴位

补中益气艾灸

主治:可作亚健康艾灸方法,还可医治气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、拉肚子、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

穴位:百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

功效:益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、谐和营卫。

五脏俱补艾灸

主治:为背部膀胱经穴道,可用于强身健体、防治亚健康、体质虚弱。还可医治心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及全部虚劳损害。

穴位:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

功效:补五脏、调气血、安神定志、灸通经活络。

冬天艾灸几天一次最好

艾灸次数因人而异。

1,要看个人体质,根据自身症状来决定。如果是身体严重不适的人群,可以天天做,如果是有慢性疾病,或是单纯靠艾灸养生的话,就不需要天天做了;

2,如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程;

3,值得注意的是:小孩子和老人艾灸的时间要短些。

艾灸需要循序渐进

如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始只艾灸十几分钟或者二十几分钟,让身体适应艾灸。因为艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通佳加快,血管膨胀导致,所以要有一个循序渐进的过程。

艾灸穴位可以多次做吗

如果对一个穴位进行艾灸的时候,自己感觉到非常好,那么可以一天之内多做几次艾灸;

如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好,甚至感觉到疼痛,那最好不要重复艾灸,并且每一次艾灸的时间要短一点。

注意事项:

做完艾灸后,在饮食上要留意挑选滋阴的食物,如银耳、百合、蔬菜美味水果,以减轻艾灸后呈现炎热上火等景象。在极度疲惫,过饥、过饱、酒醉、汗流浃背、心情不稳时忌灸。

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标签:冬天艾灸的时间选择,注意事项,选择的穴位
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